Como trazer as técnicas de Atenção Plena para sua rotina
Ultimamente existe um termo que está super em alta: mindfulness. Você já ouviu falar? Sabe o que significa? Mindfulness por ser traduzido como “atenção plena”, que nada mais é do que uma forma de estar completamente presente em determinada situação: corpo e mente. Temos muitas fontes de distração, seja no ambiente de trabalho ou em […]