Mindfulness: como sair do piloto automático

O Brasil é o mais ansioso do mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Segundo um estudo divulgado este ano pela OMS, mais de 18 milhões de brasileiros convivem com esse transtorno (9,3% da população). Este problema tem efeitos na vida pessoal e também na perfomance profissional. Há muitas soluções para diminuir este […]